Artikkelit

17.9.2020

Parhaat ruskakohteet Suomessa, mikä on sinun suosikkisi?

  Lapissa maaruska alkaa soiden värjääntymisellä elokuun lopussa ja jatkaa loimuaan yleensä syyskuun kolmannelle viikolle. Varmin aika kokea Lapin ruska on syyskuun toisella viikolla. Etelässä ruskasta […]
15.9.2020

Aloittelijan vinkit ruskavaellukselle, mitä reissulle mukaan?

  Onnistunut vaellusressu alkaa huolellisella suunnittelulla. Suunnittelu voi tuntua tylsältä ja turhalta, mutta säästää aikaa ja lisää turvallisuutta itse vaelluksella, kun eri muuttujia on otettu huomioon. […]
10.9.2020

Fillaristin turvallisuus pimeässä

Kesäkuun alusta lähtien suomalaisella polkupyöräilijällä on oltava etuvalon lisäksi myös takavalo. Takavaloa tulee polkupyörissä käyttää samoilla säännöillä kuin etuvaloakin, eli silloin, kun polkupyörällä ajaa pimeän tai […]
10.9.2020

Fillaristin syyspukeutuminen

Fillaristin syyspukeutuminen   Ilmaston lämmetessä monet ihmiset ovat siirtyneet käyttämään fillaria myös pitkälle syksyyn ja jopa talven yli. Syys- ja talvipukeutuminen vaatii kuitenkin hieman perehtymistä, jotta […]
10.9.2020

Fillarin syyshuolto, kuinka se tehdään?

Fillarin syyshuolto   Ennen syksyn ja talven märkiä ilmoja fillari kannattaa huoltaa perusteellisesti. Huollettu fillari kestää syksyn ja talven rasituksen paremmin ja käyttö on mukavampaa, kun […]
10.9.2020

Makua luonnollisista raaka-aineista

Moni urheiluravinteita käyttävä ei tule ajatelleeksi lisä-, maku- ja väriaineita, joita nämä tuotteet sisältävät. Yleisesti lisä-, maku- ja väriaineita käytetään elintarvikkeissa nimensä mukaisesti tuomaan tuotteisiin lisää […]
12.8.2020

Lajiesittelyssä kiipeily

Kiipeily koostuu nykyisellään useammasta alalajista. Lajin alkupäivinä ei sääntöihin tai tyyliin juuri kiinnitetty huomiota kunhan vain vuoren tai kallion huipulle päästiin. Nykyään kiipeilyn alalajeiksi voidaan lukea […]
12.8.2020

Lajiesittelyssä Gravel-pyöräily

Gravel-pyöräily on suurelle kansalle vielä varsin vieras laji, mutta pyöräilypiireissä se on ollut puheenaihe jo useamman vuoden. Gravel- tai ”hiekkatie”-pyöräily on lähtöisin Yhdysvalloista, kuten maastopyöräilykin. Ulkoasultaan […]
12.8.2020

Ovatko proteiinilisät vain bodareille?

Yleisesti proteiinilisät mielletään vain kuntosali- ja voimaurheilijoiden tuotteiksi. Kestävyysurheilussa proteiinin merkitys on kuitenkin yhtä tärkeää kuin hiilihydraattienkin.  On totta, että lihaskuntoharjoittelu yhdistettynä riittävään proteiininsaantiin lisää lihasmassaa, […]