Artikkelit

Potkua treeneihin! Energiansaanti on kiistatta merkittävin urheilijan suorituskykyyn vaikuttava ravitsemuksellinen tekijä. Niin kuin autossakin, bensan loppuessa tankista matka stoppaa siihen. Kun energiansaanti on optimoitu, kehittyminen, vastustuskyky […]

Nestehukka on varsin salakavala tila, koska se ei aina aiheuta janon tunnetta. Nesteen tarve riippuu aina ihmisen painosta, iästä sekä esimerkiksi liikunnan intensiteetistä. Pääsääntönä voidaan kuitenkin […]