fbpx

Artikkelit

12.8.2020

Energiaa treeneihin

Potkua treeneihin! Energiansaanti on kiistatta merkittävin urheilijan suorituskykyyn vaikuttava ravitsemuksellinen tekijä. Niin kuin autossakin, bensan loppuessa tankista matka stoppaa siihen. Kun energiansaanti on optimoitu, kehittyminen, vastustuskyky […]
11.8.2020

Nestehukka ei ole leikinasia

Nestehukka on varsin salakavala tila, koska se ei aina aiheuta janon tunnetta. Nesteen tarve riippuu aina ihmisen painosta, iästä sekä esimerkiksi liikunnan intensiteetistä. Pääsääntönä voidaan kuitenkin […]