Energiaa treeneihin
Potkua treeneihin!
Energiansaanti on kiistatta merkittävin urheilijan suorituskykyyn vaikuttava ravitsemuksellinen tekijä. Niin kuin autossakin, bensan loppuessa tankista matka stoppaa siihen. Kun energiansaanti on optimoitu, kehittyminen, vastustuskyky ja suorituksesta palautuminen on tehokkaimmillaan. Liian suuri energiansaanti johtaa ylipainoon ja liian alhainen kehon toimintojen siirtymisen ”säästöliekille”, jolloin jaksaminen ja vireystaso laskee.
Energiantarve vaihtelee henkilökohtaisesti. Siihen vaikuttavat henkilön aktiivisuuden määrä, ikä, paino ja sukupuoli. Suuntaa antavan energian tarpeesi voit laskea esimerkiksi WHO:n laskurilla (,https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/). Nykypäivän terveyslaitteet kuten älykellot varustettuina laadukkaalla sykevyöllä antavat myös suhteellisen hyvän arvion siitä paljonko energiaa tarvitset päivän aikana.
Hyvän energiansaannin perusta on säännöllinen ateriarytmi yhdistettynä laadukkaaseen ravintotiheään mahdollisimman prosessoimattomaan ravintoon. Ravintotiheydellä tarkoitetaan tietyn ruoka-aineen sisältämää vitamiinien ja hivenaineiden määrää suhteessa sen sisältämään energianmäärään. Esimerkkinä voidaan ajatella tavallista valkoista sokeria, joka on käytännössä täyttä energiaa eli hiilihydraattia, mutta se ei sisällä juurikaan mitään muita ravintoaineita. Toisin kuin puhdistettu sokeri esimerkiksi hedelmät sisältävät runsaasti hiilihydraatteja eli energiaa, mutta myös merkittävän määrän vitamiineja ja hivenaineita. Energianlähteellä on siis merkitystä!
Jos haluat täydentää päivittäistä syömistäsi ja saada esimerkiksi lisäpotkua treeneihin energiapatukoilla tai geeleillä valitse mahdollisimman luonnollisia tuotteita ja kiinnitä huomiota valmistusaineisiin. Mitä luonnollisemmat raaka-aineet, sitä paremmin kehosi niitä käyttää ja saat energian lisäksi arvokkaita
Chimpanzee valikoimastamme löydät energiansaantia tukemaan laadukkaat ja luonnolliset:
- Energiapatukat
- Energiageelit
- Energiakarkit
- Energiajauheet
Chimpanzee energiapatukat ovat valmistettu 100 % luonnollisista ainesosista eikä niissä ole käytetty keinotekoisia väri- tai makuaineita. Ne ovat myöskin vegaanisia eivätkä sisällä mitään geenimanipuloituja ainesosia. Kaikki patukoihimme käytetyt hedelmät, marjat, pähkinät ja rasvat ovat luomulaatuisia! Energiapatukkamme sopivat erinomaisesti myös herkkävatsaisille urheilijoille!
Chimpanzee energiageelit ovat valmistettu 100 % luonnollisista ainesosista eikä niissä ole käytetty keinotekoisia väri- tai makuaineita. Ne ovat myöskin vegaanisia eivätkä sisällä mitään geenimanipuloituja ainesosia tai gluteenia. Geeleihin käytetyt marjat ja hedelmät ovat aina luomulaatuisia. Ne maistuvat hyvältä ja luonnolliselle, eivätkä jätä suuhun epämiellyttävää jälkimakua. Geelimme soveltuvat erittäin hyvin myös herkkävatsaisille urheilijoille hyvän sulavuutensa ansiosta!
Chimpanzee energiakarkit ovat herkullinen ja helppo tapa saada nopeasti lisäpotkua sekä energiaa. Ne sisältävät 25% aitoja marjoja. Ne ovat helppo purra suorituksen aikana eivätkä ne tartu kiinni hampaisiin. Energiakarkkimme ovat myös 100% vegaanisia ja gluteenittomia. Ne sisältävät myös A, C ja E vitamiineja.
Chimpanzee energiajauhe QuickMIX® on oiva tapa aloittaa aamu esimerkiksi vaellusreissulla. Lisää sitä nesteeseen, jugurttiin tai puuron antamaan lisäpotkua sekä kestävyyttä päivän koitoksiin. Yksi annos QuickMIX®:iä sisältää myös 50 % päivittäisestä vitamiinien ja hivenaineiden saannista sekä kaurasta saatu beetaglukaania, joka alentaa kolesterolia ja tekee hyvää sydämelle. Betaglukaani tasoittaa myös verensokerinnousua aterian jälkeen. QuickMIX® on valmistettu vain kasvipohjaisista raaka-aineista, joten se sopii täydellisesti myös vegaaneille.
